緊急事態宣言が解除になりましたね。 皆さん、自粛期間中はどう過ごされていましたか？ 在宅勤務だったという方もいるでしょうし、変わらず通勤をしていた方もいらっしゃるでしょう。 休日もほとんど外に出ることができず、運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか。 コロナ離婚やコロナ退職といった、コロナ◯◯という言葉の中の一つとして、コロナ太りも挙げられるでしょう。 そのコロナ太りや運動不足を解消する … 続きを読む ウィズコロナ時代の筋トレは自宅で自重がおすすめ