健康的に痩せるには筋トレで脂肪を燃焼しやすい体にすること 2020.05.31 運動 ダイエット, 健康, 痩せる, 筋トレ 「痩せたい」 という言葉はよく聞きます。 あなたも言ったことがあるでしょうし、周りの人が言っているのを聞くのは日常茶飯事です。 ここで1つ質問です。 そもそも痩せるというのはどういうことでしょうか？ 「痩せる」を定義しよう 痩せるとは、体重を軽くするということでしょうか。 それとも、理想的な体型になるということでしょうか。 この定義を間違うと、間違ったダイエットを引き起こしてしまう可能性があります […] 続きを読む
