ストレッチでは痩せない？筋トレとの組み合わせ方
あなたは普段から運動をしていますか？ もしかすると、全く運動をしていなくて、何から始めたら良いのかを調べるためにこのサイトを訪れたかもしれません。 もしかすると、普段から筋トレなどの運動をしていて、ストレッチにも興味を持たれたのかもしれません。 もしかすると、ダイエットになるかもしれないと思って、ストレッチをやってみようと思ったのかもしれません。 結論を言うと、ストレッチだけでは痩せません。しかし […]
あなたは普段から運動をしていますか？ もしかすると、全く運動をしていなくて、何から始めたら良いのかを調べるためにこのサイトを訪れたかもしれません。 もしかすると、普段から筋トレなどの運動をしていて、ストレッチにも興味を持たれたのかもしれません。 もしかすると、ダイエットになるかもしれないと思って、ストレッチをやってみようと思ったのかもしれません。 結論を言うと、ストレッチだけでは痩せません。しかし […]
「痩せたい」 という言葉はよく聞きます。 あなたも言ったことがあるでしょうし、周りの人が言っているのを聞くのは日常茶飯事です。 ここで1つ質問です。 そもそも痩せるというのはどういうことでしょうか？ 「痩せる」を定義しよう 痩せるとは、体重を軽くするということでしょうか。 それとも、理想的な体型になるということでしょうか。 この定義を間違うと、間違ったダイエットを引き起こしてしまう可能性があります […]